* 妊娠のなやみとか *

葉酸の不足は体への影響が大きく、厚生労働省の推奨値として
４００μgを摂取するように指導されていますが
実際の食生活ではこれだけの葉酸を摂取することはできません。
一般的によく言われる貧血も単なる鉄分の欠乏が原因ではなく
葉酸が不足することで、肉体疲労や不眠症など目に見えるものや
脱毛や健忘症などのほかにも女性に多いのが貧血や生理痛、
排卵痛や月経不順など、葉酸の不足による体調不良は非常に
多く存在します。
老人まで全ての人に必要な栄養素です。
葉酸の不足は万病のもとともいえますから、サプリメントなど
栄養費補助食品なども利用して葉酸を摂取するように
葉酸で妊娠から健康管理まで
妊娠中でもベルトは着用しないといけないので。
ベルトの長さが足りない時は延長ベルトがあるので乗務員に言うといいですよ。
飛行機の中は乾燥していて、酸素の濃度も低いので、同じ姿勢でいる時間が長いと血栓症が起こりやすいといわれています。
水分を多めにとるようにして、飛行機の場合も１時間おきぐらいに席を立ってトイレに行ったりして、長時間座りっぱなしにならないようにするといいと思いまよ。
妊娠中だからといって旅行に行ってはいけないということはないですよ。
お腹の赤ちゃんへの影響ということではなくて、妊婦の体調や事故を起こしやすいという理由からです。
ブレーキを踏む時にお腹に力が入るのでいつも以上に安全運転を心がけて。
早めに出発するなどして時間にもゆとりがあるといいですね。
日本では妊娠中にシートベルトはしなくてもいいことになってるようですが、
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